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2010-10-05(Tue)

冬季うつ病についてご存知ですか

みなさんは冬季うつ病という言葉を聞いたことがありますか?

季節の変わり目のいま多くみられる症状らしく
日照時間の変化が心身に敏感に反応してしまうケースのようです。

うつ病って、春先が多いのかと思っていたけど、
秋冬にもそういった辛い思いをされてる方がいらっしゃるんですね。
わたしは初めて知りました。

具体的な症状としては、

・うつ気分・無気力感に襲われる
・睡眠時間が長くなり、眠くてたまらない
・食欲が旺盛になり、とくに炭水化物を多く食べる
・体重の増加が著しい


このような状態だそうですが、もちろん人によって違うだろうし
重い方になると、そのシーズン中は何もできなくなるほどだそうです・・。

そしてちょっとびっくりしたのが、曇りがちな日本海側での発症例が多いそうで、
わたしの住んでいる福岡はまさにそれ!

自分は大丈夫だろう、とつい思っちゃうけど、
気になるのは夫。
今のところあてはまる症状は見受けられないけど、
ストレスも多いだろうし、これからは気をつけて見ててあげようと思いました。

ちなみにケア法として、
症状が出る前から『高照度光療法』という処置が有効だそうです。

ただ、現実的には精神科や心療内科で
この治療法を薦められる医師が少ないそうなんです。
冬季うつ病に有効であることが朝日新聞の医療欄に紹介されたものの
いまいち認知もされてないようです。

こういう情報は、もっと幅広く、たくさんの人に知れ渡るよう
どんどん広まってくれるといいですね。

わたしも、これからはちょっと気に留めておこうと思います。


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